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Un COURS hebdomadaire
est proposé,
le MARDI, de 17h30 à 19h30,
(fréquence libre)
Possibilité d'autres horaires (me contacter)
inscription pour 3 cours (6 heures) pour 55 €uros
ou pour 5 cours (10 heures) pour 90 €uros
Toutes fournitures comprises.
Différentes possibilités de réalisations sur papier: feutres, collage,
peinture à l'oeuf et leur mélange si bon vous semble.
MANDALA ET YOGA, Découverte des CHAKRAS
(Sandrine est diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga)
Un Samedi par mois (14h30-18h30)
- Présentation de la symbolique du chakras
- Pratique de Yoga en rapport avec le chakras: postures (asana), souffle (pranayama), concentration
- Réalisation d'un mandala chakra (fournitures comprises)
possibilité de le finir, lors des cours du mardi (ou autre solution à définir)
- Yoga-Nidra (Relaxation profonde)
Coût: 37 € la séance de 4h (fournitures comprises)
Adhésion annuelle à "arts dans tous ses états" (20€/an)
Voir les prochaines dates et lieu
Engagement sur 3 cours: -7%
Engagement sur l'ensemble: - 15%
Nombre de places limitées,
INSCRIPTION nécessaire:
-
EN LIGNE
Venez en tenue décontractée pour être à l'aise dans les postures de yoga.
Aucun niveau pictural ou en pratique de yoga n'est nécessaire.
Hébergement possible pour Solliès-pont
en chambre d'hôte
En savoir plus sur:
le mandala et le yantra
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SAMEDI
(10h-13h 15h-18h)
(date à définir)
"Découverte des mandalas":
Qu'est-ce que le mandala.
Pourquoi le retrouve-t-on dans toutes les cultures.
Diaporama représentatif,
puis création de votre propre mandala, selon votre inspiration.
Différentes possibilités de réalisations sur papier: feutre, collage,
peinture à l'oeuf et leur mélange si bon vous semble.
Coût:
60 €uros
Fournitures comprises.
MANDALA ET YOGA, LES CHAKRAS
STAGE:4 après midi
Sur demande
(Sandrine est diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga)
Présentation des mandalas-chakras (mots sanskrits signifiant "roue énergétique dans un cercle magique"),
issus de la tradition hindoue et utilisés comme supports de concentration dans les pratiques de yoga et de méditation.
Initiation à leurs symboliques (formes, couleurs, divinités, ....)
Création de mandalas personnels, suivant votre propre sensibilité et votre inspiration exacerbée
par des exercices très simples de yoga, relaxation, postures(asanas), souffles (pranayama) et
concentrations (dharana), proposés tout au long du stage entre des séquences dédiées au dessin et à la couleur.
Différentes possibilités de réalisations sur papier: feutre, collage, peinture à l'oeuf et mélange de technique.
Coût: 190 €uros les 4 après-midi.
Fournitures comprises.
PROGRAMME du stage:
1er jour:
Présentation générale, Muladhara chakra, Bien s’enraciner, bases, origines, santé et ancrage.
2eme jour:
Svadisthana et Manipura chakras, Comment débloquer le nœud: Brahma Granthi (attache terrestre et monde des sens)
3eme jour:
Anahatha chakra, L’axe, le centre, Comment débloquer le nœud: Vishnu Granthi (attachements illusoires)
4eme jour:
Vishudda, Ajna et Sahasrara chakras, (illusion Maya)
Venez en tenue décontractée pour être à l'aise dans les postures de yoga.
Aucun niveau pictural ou en pratique de yoga n'est nécessaire.
Hébergement possible
en chambre d'hôte
En savoir plus sur:
le mandala et le yantra
Texte de Brigitte Moreau sur
le circuit énergétique
Témoignage:
du stage d'Avril 2010 (5 après midi)
Avec Brigitte et Sandrine
photos ou diaporama
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